फ़िटनेस अनुशासन कोट्स: 10 ओरिजिनल जिम और सेहत के अनुशासन पर कोट्स

फ़िटनेस के अनुशासन पर 10 ओरिजिनल कोट्स — मोटिवेशन के लिए, कोई मेडिकल सलाह नहीं।

जिम और व्यायाम

1.

जिम का पहला दिन आसान है, तीसवाँ दिन असली परीक्षा है।

2.

रोज़ बीस मिनट, साल भर की सेहत।

3.

बहाना छोटा हो या बड़ा, जूते पहन लो।

खान-पान

4.

थाली में संतुलन, शरीर में ऊर्जा।

5.

पानी की बोतल साथ रखना, सबसे आसान अनुशासन है।

6.

मीठा कभी-कभी, सब्ज़ी रोज़।

लगातार

7.

फ़िटनेस एक रेस नहीं, रोज़ की सैर है।

8.

प्रोग्रेस धीरे दिखती है, पर दिखती ज़रूर है।

9.

आराम का दिन भी फ़िटनेस प्लान का हिस्सा है।

10.

शरीर का ख़्याल रखोगे, तो वो सपनों का साथ देगा।

ज़रूरी बात

• कोई नया व्यायाम या डाइट शुरू करने से पहले डॉक्टर या प्रशिक्षित ट्रेनर से सलाह लें।
• जिम पर शायरी “जुनून शायरी” कैटेगरी में है।