शरीर और दिखावट पर सेल्फ लव कोट्स: 12 ओरिजिनल कोट्स

ये 12 ओरिजिनल कोट्स उस दबाव पर हैं जो शरीर, रंग और दिखावट को लेकर हर रोज़ पड़ता है।

आपका शरीर

1.

आपका शरीर आपकी पहचान का सिर्फ़ एक हिस्सा है, पूरी कहानी नहीं।

2.

रंग, वज़न और लंबाई पर दी गई राय आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है।

3.

जो शरीर आपको रोज़ चलाता है, उससे नफ़रत करना ठीक नहीं।

4.

आईना मूड देखकर बोलता है, उसकी हर बात मत मानिए।

दूसरों की राय

5.

किसी की तारीफ़ पर अपनी क़ीमत मत टाँगिए।

6.

फ़िल्टर लगी तस्वीरों से अपनी तुलना करना ख़ुद के साथ नाइंसाफ़ी है।

7.

जिन लोगों को आपकी शक्ल पर राय देने की आदत है, उनसे दूरी ठीक है।

8.

शादी, नौकरी या कपड़ों के लिए शरीर बदलने का दबाव आपका नहीं है।

ख़ुद की देखभाल

9.

सेहत के लिए बदलिए, शर्म की वजह से नहीं।

10.

अपने शरीर से बात करने का लहजा बदलिए, बहुत फ़र्क़ पड़ता है।

11.

जिस दिन आप अपनी तस्वीर पसंद करने लगें, उस दिन से हल्का लगेगा।

12.

आप जैसे हैं, आज भी इज़्ज़त के हक़दार हैं।

टिप

• खाने, वज़न या शक्ल की चिंता रोज़ परेशान करने लगे, या खाना छूटने लगे, तो डॉक्टर या काउंसलर से बात करें। कोई भी डाइट या इलाज अपने मन से शुरू न करें।
• लड़कियों और पुरुषों के लिए सेल्फ लव कोट्स अलग पेज पर हैं।