मन की थकान पर कोट्स: 10 ओरिजिनल Burnout और आराम के कोट्स

जब मन थक जाए, तब के लिए 10 ओरिजिनल कोट्स।

थकान

1.

शरीर की थकान नींद से जाती है, मन की थकान आराम से।

2.

हर समय “ठीक हूँ” कहना भी थका देता है।

3.

लगातार भागने से मंज़िल पास नहीं, दूर लगने लगती है।

आराम

4.

आराम कमज़ोरी नहीं, अगली दौड़ की तैयारी है।

5.

एक दिन बिना फ़ोन, मन के लिए छुट्टी।

6.

थक गए हो तो रुको, हार मत मानो।

सीमाएँ और देखभाल

7.

हर काम के लिए “हाँ” कहना, अपने लिए “ना” कहना है।

8.

अपने लिए रोज़ कुछ मिनट रखो, बिना किसी काम के।

9.

काम कल भी होगा, सेहत आज संभालो।

10.

मदद माँगना, ख़ुद की देखभाल का हिस्सा है।

ज़रूरी बात

• अगर थकान, उदासी या नींद की परेशानी हफ़्तों तक रहे, तो डॉक्टर या काउंसलर से बात करें।
• काम के सबक “ज़िंदगी के सबक” कैटेगरी में हैं।