सेल्फ केयर कोट्स: 10 ओरिजिनल ख़ुद का ख़्याल रखने वाले कोट्स

ख़ुद का ख़्याल रखने पर 10 ओरिजिनल कोट्स।

शरीर

1.

अच्छी नींद, सबसे सस्ती दवा।

2.

पानी, धूप और सैर — रोज़ के छोटे इलाज।

3.

समय पर खाना, अपने आप से प्यार है।

मन

4.

दिन में एक बार गहरी साँस लेकर रुकना सीखो।

5.

अपनी पसंद का गाना सुनना भी सेल्फ केयर है।

6.

डायरी में मन की बात लिखो, बोझ हल्का होगा।

सीमाएँ

7.

जो चीज़ शांति छीने, उससे दूरी भी सेल्फ केयर है।

8.

हर मैसेज का तुरंत जवाब देना ज़रूरी नहीं।

9.

अपने लिए समय निकालना स्वार्थ नहीं।

10.

ख़ुद का ख़्याल रखोगे, तभी दूसरों का रख पाओगे।

टिप

• इनमें से रोज़ एक आदत अपनाएँ, एक हफ़्ते में फ़र्क दिखेगा।
• सेल्फ लव कोट्स “सेल्फ लव कोट्स” कैटेगरी में हैं।